Tomar café depois das 9h afeta o corpo? O que diz a ciência sobre jejum matinal e cortisol
O cortisol é um hormônio que tem um pico nos primeiros 30 a 45 minutos após o despertar e queda gradual ao longo do dia. O pico ajuda a pessoa a se sentir alerta e aumenta ligeiramente a glicose para fornecer energia através da mobilização dos estoques energéticos. Durante um jejum prolongado, os níveis de […]













