TikTok lança novas ferramentas para incentivar uso saudável do app

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O TikTok anunciou uma série de novos recursos de bem-estar digital que buscam incentivar hábitos mais saudáveis na plataforma. A atualização inclui ferramentas de relaxamento, controles revisados de tempo de tela e até badges que reconhecem usuários — especialmente adolescentes — que mantêm o uso do tiktok dentro de limites considerados equilibrados.

Nova página de gerenciamento de tempo de tela

A rede social está reformulando totalmente sua página dedicada ao controle de uso. O espaço agora reúne ferramentas projetadas para reduzir a sobrecarga mental e estimular a autoreflexão. Entre as novidades, estão:

• diário de afirmações com mais de 120 mensagens positivas;
• gerador de sons ambientes, como chuva ou ondas do mar;
• módulo de exercícios de respiração;
• conteúdos de criadores sobre limites de tela e personalização do feed.

Segundo o tiktok, essas mudanças foram desenvolvidas com base em estudos sobre bem-estar digital. A empresa diz ter identificado que ferramentas excessivamente restritivas podem ter efeitos negativos em adolescentes, motivo pelo qual optou por um sistema de incentivo — e não apenas de bloqueio.

Badges para hábitos digitais saudáveis

A plataforma também estreia um sistema de badges que premia usuários que seguem práticas de uso responsável. Para recebê-los, é necessário cumprir “missões” dentro do aplicativo. Entre elas estão evitar o uso noturno para completar os “horários de sono”, utilizar as novas ferramentas de meditação e respeitar limites diários de tempo de tela previamente configurados.

Outros badges são concedidos a quem consulta o relatório semanal de uso ou quem convida amigos para realizar essas missões. Durante os testes iniciais, o Tiktok observou aumento no número de acessos à nova página de bem-estar, com o diário de afirmações sendo o recurso mais utilizado.

A plataforma também passará a exibir links diretos para essas ferramentas quando o usuário estiver navegando à noite ou ao alcançar o limite diário de uso. As novidades se somam a controles parentais apresentados em julho, que permitem bloquear contas específicas e receber alertas quando adolescentes publicam vídeos ou histórias.

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O movimento segue uma tendência mais ampla: no último mês, empresas como Meta, YouTube, OpenAI e Discord também lançaram novos recursos de segurança voltados ao público jovem.